メール拝見させて頂きました。
「歯が弱いせいかむし歯が出来やすい」とのことですね。
確かにむし歯が出来やすい方はいらっしゃいます。ただ歯が弱いと言うことだけが理由では無い場合が多いですよ。
例えば、汚れが溜まりやすい歯並び、食事時間が不規則などの生活習慣、甘いものを食べる事が多いなどの食生活。
他にも歯自体の形であったり唾液の量、お口の中の細菌の量などが影響してきます。
まずはそういった原因を調べてもらい、それぞれに合った解決策をご相談して頂くことがむし歯を出来にくくする第一歩です。
あと歯医者さんに行くのに抵抗があるということですが何か理由はあるのでしょうか？
むし歯の治療の回数を減らすと言うことはもちろん可能かと思いますが、もし上記したような他の原因があるのであれば治療だけでなく、フッ素塗布などの予防処置と定期的な検診が必要と思われます。
糸ようじと歯間ブラシについてですが、歯と歯の隙間の状態により使い分けが必要です。38歳とお若いので隙間が狭いのであれば糸ようじと細めの歯間ブラシを併用されるのが良いかと思われます。まずは一度ご相談にいらしてください。